feijão preto estufado

Um conforto em dias frios de chuva.

Ingredientes:
1 lata grande de feijão preto;
50 g. de bacon;
meia lata pequena de tomate;
1 cebola;
salsa, azeite, sal e pimenta q.b.

Pique a cebola. Leve o bacon a frigir num tacho. Em seguida junte-lhe a cebola com um pouco de salsa e azeite e deixe refogar. Quando a cebola estiver translúcida, junte o tomate e deixe ferver durante cinco minutos. Depois desfaça o tomate com uma colher e junte em seguida o feijão com o respetivo líquido. Deixe ferver durante um quarto de hora. Sirva acompanhado com arroz branco.

feijão branco com espinafres

Esta é uma refeição tipicamente alentejana que representa a alimentação quotidiana, característica de uma população com poucos recursos. A versão tradicional faz-se com ovos escalfados. A minha versão modernizada fez-me substituir os ovos por metade de um queijo feta esfarelado no prato. De qualquer das maneiras é delicioso!

Ingredientes:

1 lata grande de feijão branco;
meio molho de espinafres;
1 cebola;
1 dente de alho;
1 folha de louro;
2 ovos (opcional);
queijo feta (opcional);
azeite, sal e pimenta q.b.

Pique a cebola, descasque e esmague o dente de alho. Num tacho, leve-os a refogar juntamente com a folha de louro. Quando a cebola estiver translúcida, junte os espinafres e deixe-os estufar um bocadinho. Depois de eles murcharem, junte o feijão juntamente com o líquido. Deixe ferver durante 10 minutos. Tempere com sal e pimenta. Agora é hora de juntar os ovos e deixar escalfar, se escolheu usá-los. De qualquer das maneiras deve ferver mais cinco a dez minutos.
Se optou por não pôr ovos, esfarele um pouco de queijo feta em cima do feijão, depois de este ser servido. O sabor salgado do queijo é um excelente complemento ao sabor do feijão e dos espinafres. Se usar o queijo, tenha cuidado com a quantidade de sal.

Puré de maçã salgado

O puré cuja receita foi publicada anteriormente pode ser um bom acompanhamento para carne de porco, se for ao micro-ondas sem canela e sem mel. É uma verdadeira delícia.

puré de maçã

Ingredientes:

1 kg de maçãs (de preferência reineta);
sumo de 1 limão;
3 paus de canela;
2 colheres de sopa de mel;
1 pouco de água.

Descasque as maçãs e corte-as em pedaços muito pequenos. Coloque as maçãs dentro de um pirex, juntamente com todos os outros ingredientes. Ponha no micro-ondas na potência máxima durante 8 minutos. Ao fim de 8 minutos, passe o puré com a varinha mágica, se gosta dele mais homogéneo ou esmague as maçãs com o garfo se preferir sentir alguns bocados de maçã. Está pronto!

Nota: a água tem de ser muito pouca, só um dedal; se não o puré fica líquido demais. As maçãs reinetas são importantes para conferir acidez ao puré.